CACHOEIRA PAULISTA

DICAS NUTRICIONAIS   Com a vida agitada e uma tendência pela valorização estética,  a maioria das pessoas busca meios para manter a boa forma física, através de dietas sem qualquer orientação de um profissional qualificado. A informação sobre a importância de uma alimentação adequada deve ser prioridade para que os modismos não sejam uma armadilha para a sua saúde. Nesse caso, a perda de peso pode até  acontecer, porém acompanhada de sintomas indesejados, tais como dores de cabeça, mal estar, problemas digestivos, deficiência de algum nutriente, entre outros.   Ter uma dieta acompanhada por um nutricionista representa muito mais do que um "corpinho" em forma, mas acima de tudo é ter uma boa saúde e qualidade de vida. Relaciono abaixo algumas dicas para uma atitude light na hora de decidir por uma alimentação saudável. Para emagrecer com saúde é preciso manter uma alimentação equilibrada, como por exemplo, comer em intervalos de 3 horas, ingerindo  frutas, sucos naturais, io

Chá Verde             Os chás são bebidas amplamente utilizadas, sendo os mais consumidos no mundo, depois da água.   O chá verde é proveniente das folhas da Camellia Sinensis, que é um arbusto ou uma árvore de pequeno porte, de origem Asiática, proveniente da família Theaceae. E sta planta tem sido muito usada em produtos fitoterápicos, e é um produto muito conhecido na China e no Japão. Tem c omo característica prevenir e tratar algumas doenças. Vem sendo bastante utilizado por pessoas obesas, com sobrepeso ou magras, com a finalidade de emagrecer ou manter o peso corporal.     Suas folhas tem funções medicinais, possuindo algumas propriedades de ação antioxidante, anti-inflamatórias, entre outros, e também ajudam a ativar o sistema imunológico. O chá verde é rico em vários minerais essenciais a saúde podendo ser consumido antes ou após as refeições. É um bom colaborador na digestão, tem propriedades termogênicas, que são aquelas que aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura